“登门槛效应”的一种应用

先实现一个小目标，
更容易坚持到底。
容易犯的一个错误就是高估自己的坚持能力，在最开始就制定一个过大的目标，结果坚持不了两天就放弃了。
这是因为我们的行动本身也会反过来影响态度，而在行动中付出努力是需要消耗认知资源的，一下子付出过多的努力容易让我们的认知资源消耗过大，换句话说就是容易用力过猛，从而发现自己原来的决定是不合理的，最后就放弃了原来的决定。
这也是“登门槛效应”的一种应用，这个效应指的是一个人如果先答应了一个小的请求，就有可能会答应接下来一个更大的请求。
因此当自己想实现一个大目标的时候，可以将这个目标拆分成多个小目标，并且将每一个小目标设定为比较容易完成的程度，这样带来的短频快的正面激励更容易让我们坚持到底。